Gestes et postures

Formation créée le 23/10/2025. Dernière mise à jour le 25/11/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

4 heures (0.5 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et postures


Cette formation a pour finalité de sensibiliser les participants aux risques liés aux mauvaises postures et aux mouvements répétitifs, ainsi que de leur permettre de contribuer à leur propre sécurité par l'application de bonnes pratiques de sécurité physique et d'économie d'effort, dans leur contexte professionnel.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les enjeux et les fondamentaux de la prévention des risques liés à l'activité professionnelle
  • Maîtriser des notions élémentaires d'anatomie et de physiologie
  • Identifier les bonnes et mauvaises postures dans différentes situations professionnelles
  • Mettre en oeuvre les principes de sécurité physique et d'économie d'effort

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne amenée, dans son activité professionnelle, à manipuler des charges, à effectuer des mouvements répétitifs ou à travailler en position statique
Prérequis
  • Aucun pré - requis nécessaire

Contenu de la formation

Enjeux et fondamentaux de la prévention
  • Les enjeux de la prévention
  • Le code du travail et les 9 principes de prévention
  • Prévention des risques : schéma d’apparition du dommage (danger, risques)
  • Accident du travail et maladie professionnelles : quelles différences ? les niveaux de prévention
  • Les statistiques d'AT et maladies professionnelles en France
Ergonomie et attitudes au poste de travail
  • Comprendre le fonctionnement du corps humain : notions d'anatomie et de physiologie
  • Les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, problèmes articulaires)
  • Mise en évidence des risques potentiels d'accidents (osseux, musculaires, articulaires)
  • Etre sensibilisé aux risques musculosquelettiques (TMS)
Techniques gestuelles
  • Savoir porter une charge lourde ou encombrante
  • Principes d'économie d'effort
  • Principes de sécurité physique
  • Savoir se protéger et s'équiper
  • Savoir se détendre en réalisant des étirements

Équipe pédagogique

Formatrice interne et dirigeante de LEURITIA. Consultante et formatrice en management, communication et prévention des risques professionnels depuis 25 ans. Expérience de formatrice d'acteurs PRAP IBC option Activités de Bureau (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique). Coach professionnelle. Master ingénierie de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence signée à la demi - journée par le formateur et les stagiaires afin d'attester de la réalisation de la formation
  • Questionnaire d'auto - positionnement en début et en fin de formation
  • Questions orales ou écrites (QCM) ; QCM d'évaluation finale : minimum 70% de bonnes réponses requis
  • Alternance d'apports, ateliers de réflexion, jeu pédagogique, cas pratique d'observation de poste et d'analyse des gestes (fiches outils à l'appui)
  • Formulaires d'évaluation de la formation
  • Certificat de réalisation de l’action de formation et attestation de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Formation intra - entreprise en présentiel. Accueil dans une salle dédiée à la formation, mise à disposition et équipée par l'entreprise commanditaire selon nos conditions générales de vente
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Entraînements pratiques aux gestes et postures
  • Mise à disposition en ligne d'un mémento suite à la formation

Qualité et satisfaction

Nouveau catalogue. Pré identifiés : Taux de satisfaction des apprenants et taux de suivi de la session dans son intégralité

Capacité d'accueil

Entre 2 et 8 apprenants

Délai d'accès

5 semaines

Accessibilité

Formation intra entreprise. Accueil des stagiaires dans un lieu mis à disposition par l'entreprise bénéficiaire et conforme à la réglementation en vigueur concernant l:'accuieil du public en situation de handicap. Formatrice formée à l'accueil des publics en situation de handicap.